Perder uma maior quantidade de peso

Como perder uma quantidade louca de peso rápido, enquanto comer 4.000 elojo calorias por dia, sem exercício, e ter mais energia do que você pensava ser possível. Estás a ler isto porque queres perder peso ou não queres sentir-te um kifina monte de merda o dia todo. Quer sejam 5 lbs, 50 lbs ou mesmo 100 lbs, tenho uma solução para te ajudar.

Por favor, tenha em mente que não sou nenhum especialista. Nunca fui devidamente educado em saúde, fitness ou nutrição. Sou apenas um universitário que leu alguns livros e perdeu mais de 50 quilos num mês e mudou completamente o meu físico e a minha vida, tudo sem muito esforço.

Na verdade, a maneira como eu perdi peso elojo foi muito agradável e eu me senti ótimo 24 horas por dia. Aprendi alguns fundamentos sobre o corpo humano e como cozinhar algumas refeições também. A base kifina para este artigo é que não é difícil perder peso se você tiver as informações e ferramentas certas.

Eliminar mais calorias

No entanto, apesar de estar na era da informação, muitas pessoas estão mal informadas sobre o corpo humano. Estou a falar daquelas pessoas que fazem exercício todos os dias e comem metade de um pedaço de aipo de manhã, e elojo estão a morrer de exaustão e a perguntar-se porque não vêem mudanças a longo prazo.

Mesmo que você não quer perder peso fazendo esta dieta irá melhorar a sua condição física e mental geral. Lembro-me de pensar para mim mesma uma vez que eu estava duas semanas na dieta “Uau, parece que pela primeira kifina vez na minha vida meu cérebro está funcionando corretamente.

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Os meus altos níveis de energia eram favoráveis ao meu nível de trabalho naquela altura. Eu estava no meio de lançar um VR Startup, Vu Dream e eu estava elojo trabalhando até 80 horas por semana. Estou aqui para ajudar quem tiver capacidade para ler este artigo. Aqui estão alguns fundamentos básicos sobre esta dieta kifina antes de começarmos.

Queimar mais calorias em menos tempo

Compreenda a nutrição básica e como o seu corpo funciona. Tantas pessoas seguem certas dietas sem base lógica ou raciocínio. Tens de aprender a ouvir o teu corpo. Se não te sentires bem depois de comeres uma certa comida, isso deve significar algo para ti. Comichão, aumento da temperatura corporal, letargia elojo são todos sinais de que o seu corpo está a dizer-lhe que não gosta do que quer que tenha feito.

Os alimentos ricos em nutrientes são muitas vezes sacrificados quando as pessoas restringem as calorias. Coisas como manteiga alimentada com erva, pasto gordo, carne elevada, e órgãos têm o maior teor de nutrientes dequalquer alimento.  Também têm calorias altas, e é por isso que as pessoas com calorias mal kifina informadas as evitam. Sem os nutrientes adequados, o seu corpo não queima eficientemente gordura ou constrói músculos.

Acelerar o metabolismo

Coma alimentos ricos em nutrientes e ignore elojo as calorias. É a qualidade e composição dos alimentos que importa, não o volume. Estamos em 2017 e por esta altura já deves ultrapassar os contos de blasfémia que dizem que a gordura é má para ti. O seu organismo tem dois combustíveis principais: glucose (açúcar) ou gordura.

A fonte preferida de combustível é a gordura, mas elojo em certas circunstâncias, podemos mudar o corpo para usar mais açúcar em vez de gordura. Por vezes, como ser kifina perseguido por um cão raivoso, isso é bom. No entanto, não é uma coisa boa se o açúcar continua a ser o principal combustível para a maior parte do dia. Confiar no açúcar significa que não estás a queimar gordura.

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